伴隨著昨日的那場大雪

迎來了2022年的第一個工作日

請接受一個來自沒見過世面的南方人的歡呼~

白茫茫的一片

整個諾力仿佛置身于冰雪王國之中

一片片帶著祝福的雪花

編織成一條巨大的綿軟的羊毛毯子

輕柔的覆蓋在諾力的每一個角落

照片拍攝來自諾力黨群蔣婷

在欣賞雪景的同時，也要注意安全，別摔倒喲~

雪天路滑，如何防摔倒?

拿好筆記本，做好筆記喲~~

01出門做好防滑措施

出門注意做好防滑準備，穿著防滑鞋，鞋底需粗糙。女士尤其注意不要穿高跟鞋，老人兒童出門時需有陪同，可輔助使用拐杖等工具。

02注意路面情況

行走時，切忌東張西望，兩手不要放口袋，保證身體平衡，注意路面狀況，盡量挑雪化后的路面或者別人走過的路面行走。

經過大理石、瓷磚路面，上下臺階時尤其要注意，此時可采用“滑行”步態，腰部及雙膝微曲，降低重心，雙足底盡可能多地貼近地面，交替蹭行。

03“企鵝步態”保平安

雖然在網上也能看到企鵝在雪地上滑倒的視頻，但不得不說經過14000多年的“防摔倒進化”，企鵝的步態的確是雪天防摔的“獨門技巧”。

歸結起來就是——低重心，外八字，碎步走，手臂伸，一搖一擺保平衡~

04正確選用出行工具

自行車?電瓶車?摩托車?工具肯定沒有長在身上的腿“牢靠”，兩個輪子也一定沒有四個輪子“穩”，駕齡較小的司機為了安全建議不要開車出行，惠民的“公交車”是不錯的選擇，短距離的話，不如走走欣賞下難得的“雪景”。

萬一摔倒了也別害怕

分清情況，以便減少傷害

01自己摔倒

摔倒時，人的反應速度對預防起決定作用，年輕人臀部軟組織較厚實，下肢骨強度高，反應速度較老年人快，因此對年輕人來說，正確的做法是盡量讓臀部先著地，減少或避免上肢支撐。

而對老年人，在摔倒時，盡量雙上肢同時先撐地，之后臀部再著地，這樣一則減少腕部骨折風險，二則盡可能避免髖部骨折。

同時，摔倒后不要馬上起身，首先判斷下有無受傷，第一時間進行呼救。

02別人摔倒

看到別人摔倒，總會有種好笑的感覺，但要是對方摔得“過重”在呼救時，切忌“好心辦壞事”!

想伸出援手，必須看清楚情況!

年輕人摔倒，基本無大礙者，自身也能起身，需要幫扶時切記看清周圍情況，不要別人沒扶起來，自己也摔倒了......

老年人摔倒，建議不要盲目扶起。建議直接撥打120，在急救人員到達前，若無急救常識，切勿隨意搬動傷員!