怎么可以錯過（三不洗澡堂）洗澡三不洗，

　　最近，天氣是越來越熱了！天一熱，我們身上的汗液就會增多！如果長時間不洗澡，身上就會很難受，還會有一股酸臭味。很多人都有每天洗一次熱水澡的習慣，特別是南方人，如果一天不洗澡，就會很難受！其實，洗澡本身是一件非常舒服的事情。但是，近幾年來，經(jīng)常看到一些洗澡出意外的報道，也讓很多人產(chǎn)生了擔憂。

　　其實，洗澡本身并不是一件錯事，洗澡不僅能夠讓人們放松身心，緩解壓力， 還能清潔皮膚，總之是好處多多！應該注意的是，洗澡的時間和方式。俗語說：“人洗三澡，命比紙薄”。有些時間段，并不適合洗澡，因為有可能危害到自己的健康。那么，到底哪些情況下不宜洗澡呢？

　　一、酒后不宜洗澡

　　喝酒之后，會導致血管迅速擴張，心跳也會跟著加快。洗澡時，用的都是溫度較高的熱水，也會使皮膚溫度升高，血液循環(huán)也就加快，以及加速的心跳頻率。這種迅速地變化，會使人的身體很難在短時間內適應。如果有心臟病的人群，可能會引起心臟病。再就是醉酒洗澡的話，還有可能會受傷。因為喝完酒之后，在酒精的作用下，會有站不穩(wěn)或意識不清醒的狀態(tài)。所以，建議在喝完酒或醉酒的狀態(tài)下，不要洗澡！

　　二、飯后不宜立即洗澡

　　如果在飽餐后洗澡，全身皮表血管會因為被溫度高的水刺激而擴張，從而導致較多的血液流向體表。這樣的情況下，腹腔血液就會相對減少。因此就會影響腸胃的消化吸收。另外，在饑餓情況下，也不建議洗澡。因為這樣容易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　三、運動后不宜馬上洗澡

　　很多人這樣體會，在大量運動之后，就想沖個熱水澡，緩解一下疲勞。但是，大家可能不知道，運動之后立即洗澡，會導致皮膚血液迅速增加，繼而會使其他器官供血量迅速下降。同時，在運動之后，呼吸急促的情況下，如果直接就進浴室，浴室里的熱水產(chǎn)生的熱氣，會讓空氣不流通，在這種情況下，大腦很容易就會缺氧。如果身體素質一般的人，可能會出現(xiàn)頭暈眼花、全身無力，甚至血壓下降，虛脫暈厥等情況。因此，建議大家在運動后，最好休息30～45分鐘再洗澡，這樣對身體健康有保障！

　　除了上面這3種情況以外，在發(fā)高燒的時候，也盡量不要洗澡。因為人體發(fā)燒時，能量消耗很快！并且，隨著體溫的升高，新陳代謝也會增快！另外，在我們發(fā)燒的時候，一般身體都是比較虛弱的！如果在這個時候洗澡，可能會導致一些不必要的意外！雖然發(fā)燒時不宜洗澡，但是我們可以躺在床上，用溫水擦拭身體，既能清潔皮膚，又可以起到降溫的作用。

　　那么，什么時候洗澡更好呢？正常來說，晚上睡覺前兩小時內洗澡，才是最好的！不僅可以將身上的灰塵都洗凈，同時也能讓自己的身心都放松下來，還可以幫助自己更快地進入睡眠狀態(tài)，這樣也能提高自己的睡眠質量！

　　綜上所述，洗澡雖然是一個講究個人衛(wèi)生的好習慣！但是不宜在上面幾種情況下洗澡，為了我們的身體健康，提醒大家一定要注意，盡量避免在這幾種情況下洗澡哦！

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